Estratti e Centrifugati: alleati di Benessere!

Estratti e Centrifugati sono ormai entrati nelle abitudini dei più. Vanno di moda, lavorano per la nostra Salute e Benessere mentre ci deliziano con il loro sapore fresco e talvolta dolce, altre più pungente. Queste proprietà degli Estratti e delle Centrifughe li conosciamo oramai tutti, ma non si va molto oltre. Perché sono alleati di Salute e Benessere? Perché ne giova il benessere? Qualsiasi Centrifugato e ogni Estratto fa bene? E che differenza c’è fra l’uno e l’altro? Tutte domande cui è importante rispondere per sfruttare tutto il potenziale di queste bevande miracolose. Partiamo dai motivi per cui consumare Estratti e Centrifugati di frutta e verdura.

Frutta e Verdura del giorno

Bere Estratti o Centrifugati aiuta a consumare il quantitativo giornaliero che il nostro organismo richiede, di frutta e verdure. Non sempre è facile attenersi alle raccomandazioni riguardo a frutta e verdura e mescolare le diverse tipologie (la natura ci viene in soccorso grazie ai colori delle verdure). Centrifugati ed Estratti possono aiutare ma attenzione che , come diremo più avanti, non sono la stessa cosa e forniscono apporti nutritivi differenti.

Perfetti per i bambini

A molti bambini vengono dati a merenda succhi di frutta di produzione industriale. Un veloce ricerca su internet porta alla luce la scarsissima qualità di molti di quei succhi di frutta. Un Centrifugato, può essere un’ottima alternativa per la Salute e il Benessere dei bambini, senza rinunciare al gusto e alla dolcezza.

Alleati nelle diete

Gli estratti soprattutto possono essere un ottimo sostituto del pasto nelle diete ipocaloriche. Forniscono il giusto apporto di Vitamine e Minerali a fronte di pochissime calorie e praticamente zero grassi. Il mix perfetto per chi vuole perdere peso. Oltretutto gli Estratti sono veloci da preparare e possono essere consumati nella giornata. Pertanto aiutano anche chi ha una vita caotica a non cedere al cibo spazzatura cui spesso ci rifugiamo con la scusa del poco tempo.

Alleati per il corpo

Gli Estratti sono un ottimo allleato di Salute e Benessere anche per il nostro secondo cervello: l’intestino. Pieni di fibre e fito-nutrienti aiutano la digestione e l’assorbimento migliorando lo stato di stipsi e costipazione. Oltre a questo Estratti e Centrifugati sono bevande Detox che supportano il naturale processo di eliminazione delle tossine. Il nostro corpo oggi è bombardato di sostanze chimiche e gli Estratti e i Centrifugati hanno una duplice funzione: aiutano a introdurre meno tossine e velocizzano il processo di smaltimento.

Un Passpartout

Il benessere è un equilibrio come abbiamo detto. Lavorare su questo equilibrio comporta una serie di benefici “collaterali”. Assumendo i nutrienti presenti in Estratti e Centrifughe si migliora quindi la salute di unghie, pelle e capelli. Si rafforza il Sistema Immunitario, si migliorano il sonno, le prestazioni atletiche e quelle intellettuali compresa la concentrazione. Si riduce quella dipendenza da cibo spazzatura che ormai sappiamo essere diventata una droga.

In poche parole Estratti e Centrifughe sono alleati di Benessere. Ma quali differenze fra gli uni e gli altri? Quali fanno meglio?

Partiamo dicendo che entrambi sono grandi alleati, anche se in maniera diversa. Sono strumenti che possono apportare grandi benefici alla nostra dieta a patto siano utilizzato coerentemente con le esigenze specifiche. Proviamo a delineare le differenze quindi.

Centrifugati

Centrifugati contengono la parte liquida, nella quale sono presenti le sostanze nutritive, di frutta e verdura.. Viene scartata la fibra, una componente indigeribile, che rende più complesso l’assorbimento degli altri nutrienti. Questa proprietà dei Centrifugati, li rende alleati di un sistema digestivo sensibile alle fibre e incapace di elaborarle. D’altro canto però rende le sostanze nutritive e in particolare gli zuccheri della frutta, subito disponibili, rischiando in certi casi di provocare picchi glicemici e con essi anche la fame.

Estratti

Gli Estratti al contrario contengono le fibre che comunque essendo processate, non trattengono troppo gli altri nutrienti. Il risultato è un ottimo equilibrio per il quale le sostanze nutritive vengono rilasciate lentamente nel sangue. Grazie alle fibre gli Estratti sono alleati contro la fame, riempiendo maggiormente dei Centrifugati e evitando anche picchi glicemici. Il contro rispetto ai Centrifugati è che non sono utili per un rilascio immediato come può essere necessario prima dell’attività sportiva.

Scopri le Ricette per Estratti e Centrifugati alleati di benessere!

Dopo avervi spiegato perché è importante Vivere Alcalino, una selezione di articoli per mettere in pratica questi consigli. Ricette, suggerimenti e prodotti di cui non potrete più fare a meno per seguire una Dieta Alcalina e bere Acqua Alcalina. E vedrete che la vita avrà tutto un altro sapore!