Articoli

Garcinia cambogia un frutto che aiuta a dimagrire

La garcinia cambogia, conosciuta anche come tamarindo del Malabar, è originaria dell’Indonesia. Diffusa in tutto il sud-est asiatico, la garcinia cambogia è una pianta sempreverde della famiglia delle Guttiferae. Essa produce dei frutti gialli o verdi, simili a piccole zucche, utilizzati anche per la preparazione di cibi e bevande depurative.

La scorza dei frutti, ricca di acido idrossicitrico (HCA), è la parte della pianta usata per produrre integratori per aiutare a perdere peso. E’ proprio questa sostanza che favorisce la perdita di peso. Infatti questa inibisce l’azione di un enzima del nostro corpo che ha la funzione di metabolizzare i grassi. La garcinia cambogia è quindi utilizzata come coadiuvante nei regimi alimentari finalizzati alla riduzione di peso in quanto: stimola il metabolismo, riduce l’adiposità e controlla il senso di fame.

Questo frutto inoltre aumenta la serotonina, l’ormone del buon umore, all’interno del cervello e, grazie all’azione che ha sui grassi, abbassa trigliceridi e colesterolo.

La garcinia ha anche effetti benefici sul sistema digerente. Vanta infatti anche di un leggero effetto lassativo, oltre che essere ricca di antiossidanti come: vitamina C e potassio che aiutano a combattere i radicali liberi nel sangue, responsabili dell’invecchiamento cellulare.

Ricapitolando la garcinia cambogia vanta i seguenti meriti:

  • stimola il metabolismo dei grassi, e limitare il loro accumulo
  • agevola il rispetto di una dieta ipocalorica, riducendo gli attacchi di fame
  • aumenta i livelli di serotonina
  • ha un leggero effetto lassativo
  • è ricca di antiossidanti e aiuta a contrastare l’invecchiamento

E’ bene ricordare che per dimagrire in modo efficace e duraturo è fondamentale affiancare l’assunzione di integratori ad una vita sana ed equilibrata (tramite alimentazione e esercizio fisico) .

 

 

Caffè verde: benefici di un tonico che aiuta a perdere peso

Tra i super food più in voga del momento troviamo di sicuro il caffè verde. Questo non è altro che il chicco del caffè non ancora maturo (per questo verde) e non ancora sottoposto a tostatura. In questo modo molte delle proprietà benefiche del chicco rimangono inalterate. Andiamo a scoprire le caratteristiche e i benefici.

Caratteristiche e benefici del caffè verde

Il caffè verde possiede effetti antiossidanti (una quantità 4 volte maggiore del più noto e diffuso tè verde) e grazie alla sua azione tonica può risultare utile come integratore se si vuole perdere peso. Questo infatti contiene una combinazione di principi attivi che stimolano il metabolismo dei grassi e limitano l’assorbimento degli zuccheri.

Rispetto al caffè nero tradizionale, presenta un contenuto di caffeina minore che viene poi rilasciata nell’organismo gradualmente. La caffeina infatti viene assorbita più lentamente e rimane in circolo più a lungo, rilasciando un effetto tonico prolungato e comportando meno effetti collaterali rispetto al caffè.

Il caffè verde inoltre presenta una quantità maggiore di vitamine e sali minerali che vengono invece persi con il processo di torrefazione.
Un’altra differenza sta nel valore del pH, ossia il valore di acidità e basicità di un alimento. Nel caffè verde questo ha un valore più alto (circa 5) rispetto al caffe classico. Risulta pertanto meno acido e determina un effetto meno dannoso a livello gastrico.

Potere dimagrante

Il caffè verde è inoltre considerato come un prodotto coadiuvante nel controllo del peso. La caffeina è infatti una molecola nervino stimolante, che stimola il metabolismo e che presenta effetti positivi nello smaltimento del tessuto adiposo limitando l’assorbimento dei grassi.
Inoltre l’acido clorogenico, con cui la caffeina si lega, riduce la formazione di glucosio, oltre che diminuire la quantità di zuccheri assorbiti a livello intestinale. Ne risulta un abbassamento dei valori di glucosio nel sangue e, quindi, del livello di glicemia. Il caffè verde è per questo un valido integratore anche in caso di diabete e glicemia alta.

Prova Caffè Verde del Dr Giorgini! Utile come coadiuvante di diete ipocaloriche per la riduzione del peso corporeo.