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L’Estratto al cetriolo per combattere l’acido urico

Sempre con maggiore frequenza, chi si affida a un’alimentazione ricca di carne principalmente, può incorrere in iperuricemia. L’acido urico è una sostanza di scarto del metabolismo delle purine, sostanze sintetizzate dal nostro corpo ma presenti in abbondanza anche nella carne. Un eccesso di acido urico (iperuricemia), che non viene quindi completamente smaltito dai reni, può causare problemi anche molto seri come la gotta. Di conseguenza, si creano formazioni cristalline di acido urico principalmente nelle articolazioni, causando deformazione e forti dolori. Oltre a terapie farmacologiche, una buona dieta può aiutare. Tuttavia esiste un estratto per liberarsi dell’acido urico depositatosi in eccesso.

Ingredienti

  • 1 cetriolo
  • Un pezzetto di radice dello zenzero
  • ½ limone
  • 2 costole di sedano

Procedimento

Lavare bene la frutta e la verdura e processarla nell’estrattore. Bere il risultato entro pochi minuti. Assumere giornalmente per avere i risultati sperati.

Proprietà

Il succo di cetriolo è una scelta eccellente. E’ annoverato fra i cibi alcalini, può quindi abbassare il calore corporeo e aiuta a diminuire l’acido urico delle articolazioni. Inoltre è un alimento povero di purine e ricco di acqua. Bere molto è infatti un’altra strategia per aiutare i reni a eliminare l’acido urico. Zenzero e sedano sono noti per essere antinfiammatori naturali, incidendo quindi sullo stato generale delle zone di deposito.

Le mele e la noce di cocco si fondono splendidamente in questa deliziosa ricetta di un estratto verde che stimola la perdita di peso e aumenta il livello di energia di tutto l’organismo. Aiuta a perdere peso perché è un sostituto del pasto, della colazione o del pranzo, quindi aiuta a ridurre il quantitativo di calorie assunte quotidianamente. Inoltre è ricco di fibre e aiuta quindi a mantenere il livello di sazietà.

Ingredienti

  • 250 ml di acqua di cocco (o utilizzare il latte di noce di cocco non zuccherato o latte di mandorle)
  • 1 mela fuji grande
  • 1 pera
  • 1 cucchiaio di noce di cocco tritata
  • 200 gr di spinaci freschi a ciuffetti

Procedimento

Passare la mela, la pera e gli spinaci nell’estrattore. Aggiungere l’acqua di cocco e la polpa di noce di cocco tritata, direttamente nel bicchiere e mescolare con un cucchiaio lungo, dal basso verso l’alto.

Piccoli suggerimenti

Si possono utilizzare due mele o due pere anziché una e una.

Usare la polpa e l’acqua di una noce di cocco tailandese. Al posto della polpa di cocco si possono usare semi di lino o semi di chia lasciati in acqua per cinque minuti.

Se avete bisogno di aggiungere proteine ai vostri pasti è possibile aggiungere proteine vegetali in polvere. Consigliamo tuttavia di non esagerare con questo tipo di integrazioni della dieta.

Informazioni nutrizionali

  • Calorie: 348
  • Grasso: 4 grammi.
  • Carboidrati: 68 grammi
  • Calcio: valore giornaliero del 10% RDA
  • Ferro: 4.3mg.
  • Vitamina A: 247% RDA
  • vitamina C: 182% RDA