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Estratto per allergie

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Un estratto per allergie ricco di antiossidanti e vitamina C

Per contrastare e prevenire i fastidiosi sintomi delle allergie, in particolare quelle stagionali, è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali che aiutino a contenere il rilascio di istamina da parte del nostro corpo. L’istamina è una proteina che viene prodotta quando il nostro corpo entra in contatto con un allergene, quali ad esempio polvere, peli di animali domestici o polline. Si tratta di una reazione spontanea ed amplificata a particolari sostanze, che risultano invece innocue per la maggior parte della popolazione. Per fortuna la natura ci viene in aiuto con alimenti che naturalmente combattono i sintomi delle allergie tenendo a bada l’istamina. Vi proponiamo un estratto per allergie ricco di antiossidanti e vitamine che aiuterà ad alleviare questi sintomi semplicemente disintossicando l’organismo. Inoltre questa ricetta è una miscela perfetta per aiutare il sistema immunitario.

Ingredienti:

  • 1 limone
  • un pezzo di zenzero
  • 3 spicchi d’aglio
  • 1 cetriolo

Procedimento:

Unire tutti gli ingredienti nell’estrattore. Mescolare e consumare il succo immediatamente.

Proprietà:

Il limone è ricco di Vitamina C e, oltre ad avere un azione antistaminica, aiuta a contrastare i radicali liberi e nella sintesi del collagene. Aglio e zenzero sono considerati veri e propri antistaminici naturali. Essi aiutano ad attivare quegli enzimi che eliminano le tossine e sono noti per essere antinfiammatori naturali.

Il cetriolo contiene numerose sostanze antiossidanti quali Vitamina C e beta-carotene. Contiene inoltre flavonoidi antiossidanti come la quercetina, un altro antiossidante che impedisce il rilascio d’istamina.

 

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Un estratto con vitamina C contro le infiammazioni

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Un gustoso estratto con vitamina C per combattere le infiammazioni

Come abbiamo visto la Vitamina C apporta svariati benefici sul corpo umano. Tra questi c’è’ indubbiamente quello antinfiammatorio.
L’infiammazione è una reazione naturale dell’organismo. È caratterizzata da arrossamento, gonfiore, dolore e difficoltà di movimento e può essere innescata da una lesione o da un’aggressione esterna a carico di un tessuto o di un organo. Le vitamine, poiché ricche di antiossidanti, sono di conseguenza in grado di combattere le infiammazioni. Di seguito trovate una ricetta semplice per un estratto con vitamina C che aiuterà il sistema immunitario a combattere malattie e infiammazioni.

Ingredienti

  • 3 arance
  • 4 carote
  • 2 limoni
  • zenzero (un pezzo piccolo)
  • curcuma (2 radici piccole)

Procedimento

Lavare bene la frutta e la verdura e processarla nell’estrattore. Bere il risultato entro pochi minuti.

Proprietà

Arance e limoni sono ricchissimi di vitamina C. Entrambe aumentano la resistenza del corpo umano a combattere vari agenti chimici, fisici e atmosferici, soprattutto d’inverno.
Zenzero e curcuma, sono ottimi antinfiammatori, antiossidanti e antitumorali. Lo zenzero è inoltre in grado di migliorare la digestione alleviando il senso di nausea e previene e cura raffreddore e mal di gola. La curcuma è un’ottima alleata per un buon funzionamento del fegato e dello stomaco oltre che aiutare a prevenire la comparsa di diabete di tipo 2.

Infine vi consigliamo un eccellente prodotto naturale per integrare questa preziosa vitamina:  Vitamina C pura del Dr Giorgini.

Acido Urico: bye bye con il cetriolo

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L’Estratto al cetriolo per combattere l’acido urico

Sempre con maggiore frequenza, chi si affida a un’alimentazione ricca di carne principalmente, può incorrere in iperuricemia. L’acido urico è una sostanza di scarto del metabolismo delle purine, sostanze sintetizzate dal nostro corpo ma presenti in abbondanza anche nella carne. Un eccesso di acido urico (iperuricemia), che non viene quindi completamente smaltito dai reni, può causare problemi anche molto seri come la gotta. Di conseguenza, si creano formazioni cristalline di acido urico principalmente nelle articolazioni, causando deformazione e forti dolori. Oltre a terapie farmacologiche, una buona dieta può aiutare. Tuttavia esiste un estratto per liberarsi dell’acido urico depositatosi in eccesso.

Ingredienti

  • 1 cetriolo
  • Un pezzetto di radice dello zenzero
  • ½ limone
  • 2 costole di sedano

Procedimento

Lavare bene la frutta e la verdura e processarla nell’estrattore. Bere il risultato entro pochi minuti. Assumere giornalmente per avere i risultati sperati.

Proprietà

Il succo di cetriolo è una scelta eccellente. E’ annoverato fra i cibi alcalini, può quindi abbassare il calore corporeo e aiuta a diminuire l’acido urico delle articolazioni. Inoltre è un alimento povero di purine e ricco di acqua. Bere molto è infatti un’altra strategia per aiutare i reni a eliminare l’acido urico. Zenzero e sedano sono noti per essere antinfiammatori naturali, incidendo quindi sullo stato generale delle zone di deposito.

Centrifuga al pompelmo per il fegato

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La ricetta per una buonissima centrifuga al pompelmo e barbabietole: il fegato ringrazia!

Un centrifugato come spesso abbiamo detto, è un importante strumento di disintossicazione. In particolare ci sono nutrienti detox, che svolgono un’attività essenziale all’organismo. Nel caso della nostra centrifuga al pompelmo e barbabietola, l’azione purificatrice avviene sul fegato, grazie al ferro e alle vitamine A e C contenute negli ingredienti del centrifugato.

Ingredienti per il centrifuga al pompelmo

  • 1 pompelmo grande, sbucciato
  • 3 barbabietole medie
  • 2 carote
  • Una manciata di foglie di menta

Procedimento

Sbucciare il pompelmo e lavare le barbabietole e le carote. Non è necessario pelare le carote se di coltura biologica. Tagliare gli ingredienti di modo che possano passare nell’imboccatura della centrifuga.

Centrifugare. Decorare con qualche fogliolina di menta, anche l’occhio vuole la sua parte. Aggiungere il ghiaccio se gradito. Bere entro 15 minuti.

Consigli

Questo centrifugato è piuttosto fresco e scarsamente calorico. Può essere consumato come merenda o sostituire un pasto in una dieta ipocalorica, se accompagnato ad esempio da frutta secca. Può essere fatto anche nell’estrattore, tenendo in considerazione le differenze nutrizionali fra i due tipi di succhi che ne derivano.

Benefici

Questo centrifugato aiuta la salute epatica, promuove la circolazione sanguigna e aiuta a regolare la pressione del sangue.

Il pompelmo infatti stimola l’apparato digerente ed è utile in caso di difficoltà digestive. La ragione è data dal fatto che  il pompelmo è ricco di acido citrico che stimola la produzione degli enzimi digestivi, senza rendere lo stomaco acido. Inoltre ha un’Azione brucia grassi: 100 g di pompelmo (circa un mezzo pompelmo) contengono 41 calorie ed essendo ricco di fibre è nutriente e saziante. In aggiunta è un potente drenante:  aiuta il corpo a ridurre l’assorbimento di sale, zuccheri e grassi. Se non Bastasse è ricco di antiossidanti che favoriscono i processi di depurazione del fegato.

Anche la Barbabietola però ha importanti proprietà: una barbabietola rossa contiene sali minerali quali sodio, calcio, potassio, ferro, magnesio e fosforo. Per quanto riguarda le vitamine, sono presenti vitamina A, vitamina C e vitamine del gruppo B. La barbabietola inoltre contrasta le malattie del fegato,i tumori,soprattutto al colon,ed è utile per la prevenzione di disturbi cardiovascolari.

 

Estratto verde mele e noce di cocco

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Le mele e la noce di cocco si fondono splendidamente in questa deliziosa ricetta di un estratto verde che stimola la perdita di peso e aumenta il livello di energia di tutto l’organismo. Aiuta a perdere peso perché è un sostituto del pasto, della colazione o del pranzo, quindi aiuta a ridurre il quantitativo di calorie assunte quotidianamente. Inoltre è ricco di fibre e aiuta quindi a mantenere il livello di sazietà.

Ingredienti

  • 250 ml di acqua di cocco (o utilizzare il latte di noce di cocco non zuccherato o latte di mandorle)
  • 1 mela fuji grande
  • 1 pera
  • 1 cucchiaio di noce di cocco tritata
  • 200 gr di spinaci freschi a ciuffetti

Procedimento

Passare la mela, la pera e gli spinaci nell’estrattore. Aggiungere l’acqua di cocco e la polpa di noce di cocco tritata, direttamente nel bicchiere e mescolare con un cucchiaio lungo, dal basso verso l’alto.

Piccoli suggerimenti

Si possono utilizzare due mele o due pere anziché una e una.

Usare la polpa e l’acqua di una noce di cocco tailandese. Al posto della polpa di cocco si possono usare semi di lino o semi di chia lasciati in acqua per cinque minuti.

Se avete bisogno di aggiungere proteine ai vostri pasti è possibile aggiungere proteine vegetali in polvere. Consigliamo tuttavia di non esagerare con questo tipo di integrazioni della dieta.

Informazioni nutrizionali

  • Calorie: 348
  • Grasso: 4 grammi.
  • Carboidrati: 68 grammi
  • Calcio: valore giornaliero del 10% RDA
  • Ferro: 4.3mg.
  • Vitamina A: 247% RDA
  • vitamina C: 182% RDA