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Un centrifugato contro la congestione nasale? Basta russare!

Russare è un problema grosso sia per chi lo fa che per chi dorme con te. Che fare quindi? Basta un centrifugato contro la congestione nasale, che se preso con costanza può aiutare a diminuire questo fastidioso problema. Ecco per voi la semplice ricetta.

Ingredienti

  • 4 carote grandi
  • 1 mela
  • ½ limone
  • Un pezzetto di zenzero

Procedimento

Lavare gli ingredienti e procedere alla centrifuga. Bere un paio d’ore prima di dormire per smettere di russare.

Il centrifugato vs il russare

Russare, o avere un partner che lo fa, può danneggiare il benessere sia fisico che mentale. Le cause vanno individuate nella congestione nasale. L’accumulo di muco, infezioni o perfino un colpo di freddo può condurre al fatidico rumore notturno.

Un centrifugato è un modo facile e immediato per assumere vitamine e altre sostanze nutrizionali che aiutano a mantenere il sistema immunitario sano ed efficiente. Un sistema immunitario funzionante scherma da virus e previene allergie che provocano congestione nasale. Bere centrifugati è il modo più semplice per assumere le famose cinque porzioni di frutta necessario per il buon funzionamento del nostro corpo.

Ci sono chiaramente cibi e bevande da evitare contemporaneamente. Prodotti lattiero-caseari, farina e derivati dello zucchero, cioccolato, alimenti fritti, alimenti trasformati / raffinati, così come fumo e alcol, vanno eliminati per smettere di russare.

Depurare il fegato: una bevanda miracolosa

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Come sappiamo il fegato è un organo molto importante. Attraverso il fegato il nostro corpo processa e si libera delle tossine e in Medicina Cinese il fegato è considerato una riserva di sangue, custodisce lo Hùn, l’anima eterea che permette la pianificazione, ed è danneggiato dalla collera – per maggiori informazioni sul significato del fegato in Medicina Tradizionale Cinese clicca qui. Risulta evidente che il fegato ha un ruolo chiaro nel nostro benessere e viene quindi da chiedersi cosa si può fare per depurare il fegato, ripulirlo da tutte le tossine accumulate durante l’inverno.

Una bevanda miracolosa

Per il buon funzionamento del fegato, l’alimentazione è importante. Noi siamo quello che mangiamo e il fegato ha l’onere di occuparsi di tutte quelle sostanze sgradite alla nostra fisiologia. Per depurare il fegato non sono necessarie medicine ma semplicemente una bevanda che se presa con costanza, a fronte di una dieta salutare ricca di verdure e cibi non processati, resetterà completamente lo stato di un fegato sovraccaricato di lavoro.

Questa bevanda fornirà diversi benefici al fegato e all’organismo in generale come un rafforzamento del sistema immunitario, disintossicazione dell’organismo, prevenzione e cura di stati infiammatori e infettivi, azione antiossidante, riduzione dei livelli di colesterolo e di glicemia nel sangue, un miglioramento del metabolismo e una pelle più pulita e lucente.

Ricetta

Da consumare tutti i giorni per 30 giorni. Interrompere l’assunzione per 15 giorni e ripetere il ciclo. Da effettuare una volta l’anno preferibilmente in primavera.

Ingredienti:

  • Due limoni biologici;
  • Un cetriolo;
  • Una manciata di prezzemolo;
  • 200ml d’acqua.

Istruzioni:

Tritare i cetrioli e il prezzemolo in un frullatore. Aggiungere l’acqua e il succo dei limoni e mescolate energicamente. Bere una o due volte al giorno a stomaco vuoto. Et voilà, avrete un fegato come nuovo!

La buccia del limone è ricca di nutrienti e si può facilmente riutilizzare, leggete qui.

 

Una bevanda pulisci-arterie naturale

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Le arterie hanno ruolo molto importante nel nostro corpo, insieme al sangue permettono di trasportare le sostanze nutritive e l’ossigeno fino al cuore. Cibi industriali, ricchi di grassi, tossine e sostanze chimiche possono danneggiare le arterie e impedire il corretto funzionamento di quel circolo virtuoso che è appunto il sistema cardiovascolare.

L’alimentazione quindi gioca un ruolo fondamentale per la prevenzione, ma ci sono cibi e sostanze naturali che possono aiutare a ripulire le arterie. Con tre semplici ingredienti, di uso comune è possibile fare una bevanda che agirà come l’idraulico liquido sul vostro sistema arterioso, ma non solo, aiuta a purificare il fegato, proteggersi dai mali di stagione, eliminare i radicali liberi e potenziare il sistema immunitario.

Ingredienti per la bevanda pulisci-arterie

  • 4 litri di acqua meglio se alcalina
  • 8 limoni biologici
  • 8 spicchi d’aglio
  • 4-5 cm di zenzero

Preparazione:

Lavare bene i limoni e tagliateli a fette. Mettere limone zenzero e aglio in un frullatore. Ridurre il composto a una pappetta. Mescolarla all’acqua e mettere sul fuoco. Portare ad ebollizione per cinque minuti, togliere dal fuoco e lasciare raffreddare. Filtrare e versare in bottiglie di vetro.

Utilizzo:

Bere questa bevanda pulisci-arterie ogni giorno. Il momento migliore per berlo è la mattina a stomaco vuoto prima di fare colazione. Sarebbe utile associare un periodo di attività fisica, magari con la nostra 10 weeks challenge!

Limone: oltre il succo c’è di più

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Il frutto della salute

Nell’era digitale dell’informazione condivisa, chiunque di noi ha letto qualcosa sulla pletora di benefici per la salute apportati dal limone. Il frutto ha importanti proprietà quali:

  • Disintossica i reni e il fegato
  • Ha importanti funzioni antibatteriche
  • Stimola il sistema immunitario
  • Contiene la pressione alta
  • Previene l’asma
  • Calmiera gli stati infiammatori
  • Ha effetti benefici su stati depressivi e di stress
  • Aiuta a combattere il cancro

Le proprietà anti-tumorali del limone sono state studiate per decenni. Le ricerche confermano che l’apporto di limone nella dieta di malati di cancro al seno, colon e al polmone contribuisce alla distruzione delle cellule maligne. Inoltre il limone ha un’azione mirata, colpisce solo le cellule malate, lasciando inalterate quelle sane, a differenza della chemioterapia per esempio.

Il succo è nella buccia!

Ne beviamo il succo, lo aggiungiamo alle bevande, lo usiamo per condire le insalate, le macedonie, il pesce. Ma pochi sanno che il limone se spremuto perde molte delle sue proprietà curative e disintossicanti, nonché molti dei suoi nutrienti. La buccia di limone infatti stimola il sistema immunitario, disintossica l’organismo, combatte la prolificazione batterica e dei parassiti, regola il colesterolo e previene il cancro. Se il succo è ricco di vitamina C, la buccia contiene da 5 a 10 volte la quantità di vitamine contenute nel succo.

Consiglio della sera…

E quindi? Just a Yello lemon tree? No i Fools Garden si sbagliavano, just a yellow lemon peel! E a parte il limoncello, che fare con la buccia di limone? Un consiglio banale e semplicissimo per sfruttare le proprietà incredibili del limone e godere del suo aroma.

Prendete un limone biologico, lavatelo con aceto di mele, sciacquatelo e asciugatelo. Mettetelo in congelatore per tutta la notte e al mattino grattate il limone con tutta la buccia, i semi e la polpa. Aggiungetelo a dessert, zuppe, bibite e ai vostri piatti preferiti!